Comment perdre 30 kilos en 6 mois ?

Savoir comment perdre 30 kilos en 6 mois

Si votre santé est en danger à cause de votre surpoids, vous devez y remédier et perdre 30 kg rapidement.

Supprimez tout d'abord tout ce qui est sucreries en tous genres, pâtisseries, bonbons, boissons sucrées, en parallèle, bannissez la charcuterie et le fromage, limitez le pain au maximum et voyez au bout d'une semaine ce que vous avez perdu. 

Si la balance ne penche pas assez du bon côté, vous pouvez faire deux ou trois jours par semaine de régime hyper protéinés, vous verrez que ce sera l'élément déclencheur.